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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。